Uma das maneiras de estar com a atenção voltada para o presente é por meio da prática de mindfulness. A palavra mindufulness é a tradução...

É possível que você se encontre diante do aumento das demandas relacionadas ao trabalho, cuidado com filhos, acompanhamento das aulas online

Parece tão simples... E é! Mindfulness (ou atenção plena) é uma habilidade descomplicada, se formos avaliar a fundo, basta apenas...

A cultura antiestresse valoriza calma, amabilidade e gentileza consigo e com os outros e pode se basear nas práticas de atenção plena...

É difícil ficar indiferente nessa época do ano. Muitos sentimentos e emoções afloram. O cansaço que chega depois de um ano de labuta,...